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（中央社記者潘智義台北17日電）近10年台股在農曆年封關日有8次上漲、2次下跌，下週一台股收盤後封關，法人對當天台股表現看法樂觀，認為打算抱股過年的投資人還可能進場承接。台股今天收在12090.29點，上漲23.36點，成交值新台幣1312.66億元。自2010年至2019年，台股在農曆年前封關日表現，只有2014年下跌1.58%、2016年下跌0.84%，其他8年封關日都上漲。群益投顧分析師廖健佑表示，通常農曆年台股封關前最後一個交易日，開盤後法人買進的熱門股表現，還可反映新的一年市場走向。近來記憶體族群IC製造、模組、IC設計輪漲，若今天未漲的次族群下週一或年後仍有表現機會。廖健佑指出，被動元件族群今天稍微休息，台積電小跌，與台積電資本支出相關的設備股表現也不理想，但後續仍有上漲空間。他認為，台股短線仍有機會上攻，指數約在12000點至12200點附近震盪。國泰證期顧問處協理簡伯儀指出，因農曆年假期較長，目前股價位階相對較高，所以即便美股不斷創高，台積電法說會也釋出對景氣樂觀看法，並將擴大資本支出，但今天台積電仍小跌，半導體設備股也欠缺表現。簡伯儀說，週一台股封關可能延續近兩日的走勢，在多空夾擊下，小漲小跌的機率較高。（編輯：鄭雪文）1090117

(記者廖建智嘉義報導)「諸事圓滿，鼠來寶」！為迎接2020金鼠年，「可愛咕嘰鼠」家族現蹤於嘉義市各處，是回家團圓、來嘉旅遊必看亮點。每年春節，黃敏惠市長都會向民眾拜年賀新禧，而今年，嘉義市政府觀光新聞處更有別以往，特別邀請在地知名藝術家SMART（莊信棠），引入創新元素設計新春看板，讓黃敏惠市長與「可愛咕嘰鼠」家族一起賀歲報佳音，使嘉義市充滿溫馨、祝福、活潑、熱鬧滾滾的春節意象。在地知名藝術家SMART，2017年在北門驛小公園創作一系列「沉睡森林」裝置藝術，成為嘉義市最熱門的拍照打卡景點之一。而2020新年前後，除了在嘉義車站前設置了聖誕版大白熊，讓各地遊客紛紛慕名而來，SMART特別為2020年春節設計「可愛咕嘰鼠」家族插畫，以電腦合成方式結合黃敏惠市長的棚拍照片，互動性和趣味性十足，全新打造嘉義市金鼠年最吸睛的風景。SMART表示，因為黃敏惠市長很活潑、積極創新，所以這次為嘉義市設計新春看板，就安排黃敏惠市長與「可愛咕嘰鼠」家族向大家拜年，在美學方面發揮更多想像力和行銷創意，例如用微型世界的概念來呈現圍爐、年糕等情境，希望讓大家更能感受過年的氣氛。嘉義市政府觀光新聞處張婉芬處長表示，2020年為農曆庚子鼠年，鼠又為十二生肖之首，具有「開創、嶄新」的意涵，對此，市府秉持「創新、活潑、溫暖」的行銷風格，跳脫傳統拜年恭喜的呈現方式，藉由SMART獨具的才華與巧思，將春節看板玩出新花樣。黃敏惠市長與「可愛咕嘰鼠」家族的新春創意看板，共設計了多種版本，分別在嘉義市願景館、嘉義市政府、嘉義公園、高鐵嘉義站等多處亮相，歡迎各位民眾在春節期間漫遊嘉義市時，捕捉他們超卡哇依的蹤影，一同感受濃厚的過年氣氛。2020/1/17

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）現代人吃得好而運動時間又少容易造成腹肌無力，腹橫肌被拉長，力量部分丟失，導致肌肉鬆弛變成小肚楠，不過近年來民眾追求健康的意願大幅提升。於是，在家就能做且可以鍛鍊核心肌群的「棒式運動(Plank)」開始大受歡迎。但衛生福利部南投醫院提醒，棒式並不是撐著就有效果，若姿勢不正確恐適得其反，且手肘或肩膀關節受傷的人不適合做棒式，以免對關節造成負擔。棒式運動屬可以消耗體能的全身運動 南投醫院吳政軒物理治療師表示，棒式運動(Plank)是一個只藉由前臂和腳尖接觸地面，將身體撐起，像一塊板子的基礎訓練動作，又可以稱為肘撐、平板撐等等。棒式看似簡單，其實是消耗體能的全身運動，對腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌、腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的鍛鍊，是鍛鍊核心肌群很好的方法。棒式運動的好處相當多，能增強核心肌群、降低韌帶和關節受傷的風險，改善身體平衡感、改善駝背等外觀姿勢。棒式的標準動作： 1.手撐地板垂直剛好90度。 2.腹部出力、夾緊臀部、骨盆後傾，注意力放在腰部、腹部。 3.腳尖並攏與肩同寬。 4.不憋氣、自然呼吸。 吳政軒物理治療師表示該動作若只能撐5秒，可以重複做個5-6次以上，循序漸進增加30秒、1分鐘以上。如果上述動作做不上來，可以換膝蓋著地的方式來完成。棒式運動的注意事項 雖然棒式可以在家自主訓練相當方便，但也因此容易犯錯而不自知，吳政軒治療師指出練習棒式時，正確姿勢為頭部在脊椎延伸線上，許多人容易過度抬頭或低頭；手臂不要過度用力，若太出力可能會導致上背部過於往上拱起；切勿把全身力量放腰後，避免下背腰後下凹的情形；雙腳掌應踮起、用力。吳治療師也強調當感受到全身肌肉達緊繃狀態時，就做對了！

62歲鄭伯伯有胃潰瘍病史，但總認為只是小病，並未積極治療，近年來飽受背痛所苦，且認為吃一次止痛藥，就可以治療兩種痛，進而忽視胃潰瘍症狀，沒想到止痛藥越吃越多，上腹痛仍是加劇惡化，赴醫做胃鏡檢查後，赫然發現胃部有多處嚴重潰瘍，切片證實為惡性癌化潰瘍，令他大嘆後悔莫及。 胃潰瘍是現今相當常見的疾病，有些人認為是胃酸過多、飲食習慣或生活壓力導致胃潰瘍，但事實上，多數胃潰瘍是因幽門螺旋桿菌感染或消炎止痛藥造成，常見症狀包括上腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、黑便或血便等，有些民眾選擇輕忽症狀，或試圖吃藥緩解，甚至認為吃止痛藥就沒事，以致於沒有積極治療胃潰瘍，都恐有癌變的可能性。 由於胃癌早期症狀與一般胃痛和胃潰瘍類似，症狀都包括輕微上腹痛、少量進食後即有飽脹感等，以至於初期容易被忽略，以為只是單純胃痛，但隨著疾病進展，會出現持續上腹痛、嘔吐、體重減輕、血便等症狀，一旦持續輕忽嚴重性，時間一久，潰瘍周邊細胞受刺激恐發生變異，屆時再就醫恐怕就可能罹患胃癌。 通常第一期胃癌的五年存活率約90%，第二期驟降至50%，第三期約30%，到了第四期僅剩10%以下，根據衛福部癌症登記報告顯示，高達六成患者確診時，已是胃癌末期。因此，患有胃潰瘍的民眾，若於初期接受治療，通常服藥四到六周後，症狀便得以控制，持續配合治療，就有機會痊癒，免於胃癌上身。 提醒民眾，40歲以上患有胃潰瘍、幽門螺旋桿菌感染性胃炎、胃瘜肉等的民眾，應定期做胃鏡檢查，持續觀察是否有癌前病變，平常少吃含亞硝酸胺類的食物，如酸菜、香腸等，也少吃過度刺激的食物，多補充維生素B、C等食物，規律運動，才能降低胃癌的發生。 延伸閱讀： 吃粥整腸健胃？ 4種狀況恐怕會愈吃愈慘 肚子痛卻說不出是哪裡痛？ 看醫生時必答4個問題揪兇手

臺東縣寶桑國小足球隊教練江益源積極推廣足球運動，為讓足球變得更有趣，他參考國外的「有球訓練」模式，讓學童在遊戲中培養球感，對足球也更加熱愛，帶領寶桑國小連續2年奪下縣長盃5人制足球賽冠軍，今年將代表臺東角逐全國賽。 以陪伴課後缺乏照顧的學童為初衷，江益源5年前以寶桑國小為據點，成立寶桑足球俱樂部，除了在寶桑國小指導足球社團，也在放學後帶領社區學童練習足球，人數逐年增加，受到家長好評。 江益源說，有別於傳統足球校隊大量跑步、操體能的無球訓練，他參考德國、日本的訓練方式，以「有球訓練」為核心，並結合遊戲，盡可能提高單位時間正確觸球次數，提升孩子的球感、球性，更重要的是讓練習不枯燥。 他舉例，一般球隊暖身會先跑步、練習踩腳步，寶桑則是設計「黃金球遊戲」，讓每個孩子嘗試用腳下的球去撞擊黃金球，率先成功撞擊的人就能將黃金球帶走，「光是這個練習，在5分鐘內孩子的觸球次數就超過500次，蠻驚人的。」 孩子們進步快速，繼前年獲得縣長盃5人制足球賽低年級組冠軍，去年再次參賽，為讓球員都有上場機會，分成寶桑國小及寶桑社區2隊報名，最後由寶桑國小奪下中年級組冠軍，新學期將代表臺東縣挑戰全國比賽。 訓練成果不僅反映在比賽成績上，孩子們培養出對足球的喜愛才是最大收穫，四年級的陳語彤在縣長盃單場踢進3球，她說，「足球很好玩，比賽贏了也很有成就感，希望以後可以達到國手的程度。」 寶桑國小足球隊是社團性質，將社團結合俱樂部，目的不在培養菁英，而是推廣，如今學校足球人口超過百人，江益源說，傳統球隊訓練模式往往逐漸消磨掉選手的熱情，他嘗試將全新概念帶進臺東基層足球，啟發孩子對足球的熱情，「熱情會再點燃熱情，將來成為更棒的老師，持續推廣足球運動。」

▲ 面對瑞典環保少女童貝里（Greta Thunberg）的批評，網球天王費德勒虛心領教。(圖＼翻攝自Roger Federer臉書）歐洲 / 張璦 綜合報導瑞典環保少女童貝里（Greta Thunberg）日前抨擊瑞士信貸銀行貸款給化石燃料業，也批評銀行代言人網球天王費德勒（Roger Federer），直指以他的影響力和形象，無疑是助紂為虐；費德勒今（13）日回應，感謝有人提醒他應承擔的責任，並會和銀行討論後續問題。瑞士信貸銀行投資化石燃料 環保少女批代言人費德勒費德勒過去以關心世界性議題為人稱讚，不僅在2003年創立了基金會，盼藉此改善南非貧童學習狀況，下週更將與美國女網傳奇小威廉絲（Serena Williams）等球星，參加在墨爾本舉辦的Rally for Relief表演賽，協助澳洲野火賑災；但瑞典環保少女童貝里上週在洛桑氣候會議上抨擊費德勒，還在推特上發起了「羅傑快醒醒」的口號，原因是費德勒代言的瑞士信貸自2016年起，已提供超過570億美元給化石燃料相關產業，間接危害生態環境。面對童貝里指教 費德勒：會負起責任38歲的「瑞士特快車」費德勒目前正在備戰澳洲網球公開賽，面對指教，他在發給路透社的聲明中坦言，自己身為四個孩子的父親，抵達澳洲時，看到慘重的野火災情，讓他深深感受到氣候變遷所帶來的衝擊與威脅。費德勒也表示，「非常敬佩」年輕人受童貝里激勵，參與氣候運動，並感謝年輕氣候運動家鞭策大眾審視自身行為；他說:「 感謝他們提醒我做為人，身為運動員與企業家應盡的責任，我一定會運用我特殊的地位，與贊助商討論這些重要議題」。儘管對年輕的環保倡議家表達敬意，也表示將運用個人的影響力與贊助商洽談相關事宜，費德勒並沒有透漏他未來會如何解決代言問題，而瑞士信貸近期也宣布將不再投資新的燃煤發電廠 。原始連結 更多華視新聞報導 坐頭等艙卻裝沒位子? 德國鐵路槓上環保少女 【COP25】極端氣候衝擊台灣 減碳卻是世界倒數第三?!

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】多位知名球星選擇在本週展開2020年賽季，像歐巡賽的中東首部曲Abu Dhabi HSBC Championship presented by EGA（阿布達比錦標賽）主打當今世界球王Brooks Koepka（布魯克斯‧柯普卡）的話題，而日、亞巡賽共站的SMBC Singapore Open（新加坡公開賽），則邀請到前世界球王英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀‧羅斯）的大駕光臨。那原名Desert Classic（拉昆塔沙漠菁英賽）的美國本土開幕戰The American Express（美國運通菁英賽）呢？焦點無疑在擁有四十四座美巡賽冠軍紀錄的Phil Mickelson（菲爾‧米克森）身上。這標榜著米克森生涯的第二十八個美巡賽季，卻也是人生最重要的轉折點，因為就在今年六月十六日那一天，冠巡賽大門自動為他而開。然而，對於早就取得美巡賽終身資格身份的米克森來說，這個專為五十歲組開闢的戰場，暫時不會吸引他的興趣。「我還沒有想到這件事，還要看看我前六個月的表現。」米克森在美國運通菁英賽前記者會上說道：「很高興取得另一個巡迴賽的資格，不過我更想要繼續留在這裡挑戰自己。」米克森說的沒錯，他還很有競爭性，去年此時差點贏得個人第三座美國運通菁英賽，可惜白白浪費前三回合的領先優勢，不過三週後在AT&T Pebble Beach Pro-Am（圓石灘配對賽）更上層樓，當時世界排名高居十七。看起來米克森有機會以四十九歲之齡打進Tiger Woods（老虎‧伍茲）領軍的總統盃美國隊，沒想到接下來狀況急轉直下，最佳成績只有名人賽的並列十八，年底的The CJ Cup @ Nine Bridges（希杰盃）結束後中斷了將近二十六年連續世界排名五十強的驚人紀錄，如今只剩七十九名。儘管如此，米克森認為自己仍有實力在美巡賽一較高下，更設定重返美國隊的萊德盃目標，他說道：「當我的擊球無法再飆出距離來，我才會考慮冠巡賽，不過我現還能展現狂野球風。我有速度，沒理由不留在這裡，我還能夠把球打得很遠。」

【記者郭襄陽台北報導】土地銀行為國營之不動產專業銀行，房貸市佔率居全國第一，長期以來協助各階層辦理房貸業務，並持續關注社會議題。現在為減輕年輕人購屋初期貸款負擔，推出前低後高之階段式還款方式，即依借款人償債能力規劃不同階段的還款金額，意使年輕人能輕鬆還款、安心成家。為讓更多年輕人有能力築巢圓夢，因此提供20歲到40歲的「青年首購族群」多一種還款方式選擇-「階段式還款方式」，以借款年限30年分三個階段，第一階段為寬限期，最長可3年按月付息，第二階段衡量本身負擔約定每月固定攤還金額，前二個階段合計10年，剩餘之未還本金依本息平均方式，於第三階段20年平均攤還。土地銀行不僅配合政府辦理政策性房貸不遺餘力，更積極協助青年購屋，以善盡企業社會責任，除深耕不動產核心業務，賡續尋求市場商機，並致力開發產品線，以滿足不同客層需求，未來仍將以穩健及多元發展的方向，朝全方位優質金融機構的目標前進。2020/1/16土銀證券逐筆交易宣導暨行銷活動【記者郭襄陽台北報導】臺灣土地銀行為配合政府將於本(109)年3月23日實施證券市場逐筆交易新制政策上線前之宣導，同時推廣證券業務，自即日起至3月31日止推出「證券逐筆交易宣導暨行銷活動」。活動期間內登入「逐筆交易 尋寶啟航」活動網頁，參加「逐筆交易-探索之旅」問答測驗，闖關成功之參加者即可獲得7-ELEVEN現金抵用券新臺幣（以下同）100元（電子序號）乙份(限量2,800份)，並可參加「逐筆交易-尋寶趣」活動，且於活動結束後再抽出3位幸運參加者獲得APPLE「AirPods Pro」無線耳機乙組；另透過土銀證券「線上開戶」APP於本行新開立證券帳戶，並於活動期間內委託成交金額達50萬元以上，即贈送全聯福利中心禮券300元。

大台南縣市合併升格後，安南區與台南市區連結發展更緊密，並受惠南科、科工區擁有大量就業機會，致使居住人口激增，尤其海佃商圈備受關注，原本就群聚一些商家，近期連外送平台也都進駐了。根據台南市政府民政局統計，截至2019年12月，安南區人口數排名第2，達19萬4228人，光是5年內人口就增加4608人，另依台南市政府地政局統計，安南區2019年建物買賣移轉棟數達1950棟，為台南市第3名。信義房屋安南海佃店店長陳政光表示，安南區自從縣市合併升格後，成為台南市重點發展區域，市府積極推動重劃區開發，還有南科擴廠、Google將進駐科工區、新吉工業區啟用，都帶來不少就業人口紅利，居住人口和房市買氣增長。安南區以海佃商圈機能最佳，陳政光表示，海佃路一段沿線不少連鎖商家的大型店面，包含寶雅、全國電子、肯德基、麥當勞、星巴克和屈臣氏等，銀行也林立，周邊亦有海佃國小、海佃國中，更因房市熱區九份子、溪東重劃區，致使區域能見度大開。近來外送平台也看好安南區商機，將台南市外送範圍開通至海佃路一、二段，陳政光認為，海佃商圈近期在鹽水溪橋拓寬整修之後，通往北區已經非常方便，又有外送平台進駐，促使商圈連結更趨緊密，將助於未來發展。更多 NOWnews 今日新聞 報導 房市／信義區豪宅新揭露 皇翔御琚每坪210萬元 房市／土城重劃區密集交屋 中古屋釋出量大自住客追 房市／台南永康近期透天厝 創近2億元交易天價

【羅開新聞中心Thomas桃園採訪報導 圖提供/主辦單位】總獎金一千萬台幣的女子台巡2020開幕戰-第十二屆日立慈善盃女子高爾夫菁英賽，將於2020年一月十七日到十九日，在桃園市龜山區的東方高爾夫俱樂部舉辦。主辦單位今天假東方高爾夫俱樂部舉行記者會，台灣旅日好手盧曉晴、蔡佩穎，旅美的程思嘉，以及日本選手岡山繪里（Eri OKAYAMA）、比嘉真美子（Mamiko HIGA），泰國女將Parinda Phokan（帕琳達‧波康）出席盛會。日立慈善盃2009年舉辦首屆，2020年即將邁入第十二屆，總獎金一開始為新臺幣四百一十萬，2013年起增加至一千萬。回顧賽事過往，泰國的Pornanong Phatlum（柏娜隆‧帕特倫）、波康，臺灣的盧曉晴、李旻，她們的奪冠歷程都深深刻劃在球迷的心裡。本屆比賽，共有來自十個國家、地區、一百零八位選手參賽，其中臺灣選手四十七位（含七位業餘）最多，其次為日本二十七位，泰國二十二位。 台灣選手方面，旅日的盧曉晴、姚宣榆、蔡佩穎，以及旅美的程思嘉、李旻，旅韓的陳宇茹，以及2019年贏得TLPGA三勝、打破TLPGA紀錄的看板球星林子麒，還有劉嬿、黃靖等好手，將試圖把日立慈善賽冠軍獎盃留在台灣。日立製作所和台灣日立江森自控股份有限公司多年來秉持回饋社會的初衷，以「幫助弱勢團體」與「創造國內高爾夫選手的培育環境」為目標，持續舉辦「日立慈善盃女子高爾夫菁英賽」。日立製作所台灣代表陳世鴻在記者會上感謝TLPGA精心主辦，東方球場的全力整備，成就了日立慈善盃女子高爾夫菁英賽的溫暖和精彩，同時也感謝各界人士給Hitachi Ladies Classic鼓勵，並呼籲大家到球場，以實際行動和選手互動，為選手加油。台灣日立江森自控股份有限公司社長張簡敏杰則表示，日立慈善盃菁英賽「競技同時做公益」，十一年來累積捐款總金額近六千萬元，所得捐助九大慈善團體，今年擴大規模，將十大公益團體納入對象，實現日立冷氣「取之台灣、用之台灣」的回饋精神。他希望在日立冷氣拋磚引玉之下，能讓這片土地急需送暖的人們得到溫暖，願這股愛的力量愈來愈強大。台灣女子職業高爾夫協會理事長劉依貞表示，十分期待台灣選手揚眉吐氣，從年頭贏到年尾。東方高爾夫俱樂部總經理郭秋琳表示，東方球場2019年進行第九洞的改造，球道景觀更加美麗。為了給選手理想的熱身場地，耗資整建練習場，增加打擊區、增建練習沙坑，就是要讓大家感覺到東方球場就像回家一樣。她期待今年的日立慈善盃創造出不一樣的精彩。2012年冠軍，旅日選手盧曉晴，相隔五年之後再度參與這場賽事。盧曉晴表示，睽違好幾年之後，總算再度參賽，心裡充滿期待，十分感謝日立公司長期贊助。此外，球場的狀況相當好，每一次到東方球場，都有不一樣的感覺。至於2020年奧運，她希望接下來能夠更專注在比賽上，拼出最好的成績，爭取參加奧運的機會。堅持慈善初衷，以關懷弱勢團體為出發點，「日立慈善盃女子菁英賽」不僅捐出所有的門票收入，而且「你捐多少，日立就捐多少！」捐出與門票收入對等的金額，過去十一年來，捐款將近六千萬元。每年一月舉辦的「日立慈善盃」，不僅帶領新球季往前奔馳，也溫暖了弱勢團體，滿足了球迷。為了方便球迷前往現場觀賽，主辦單位與年代售票系統合作，上網或是到系統售票端點和球場入口，都能買到門票，購票入場的觀眾還能參加抽獎，有機會得到日立變頻冷氣等大獎。另外，大會在國立體育大學桃園校區的綜合體育館停車場，以及台北捷運新莊線迴龍站三號出口設立接駁點，十七、十八日兩天上午七點至下午四點，十九日星期天上午八點至下午五點，提供往返球場的接駁車服務。十八日週六、十九日週日下午一點至四點，民視無線台將進行賽事實況轉播。